Волновая гимнастика.

Волновая гимнастика - авторская методика основанная на глубокой переработке и переосмыслении корейской "Спиральной гинастики". Ее придумал китайский профессор Пак Чже Ву. Он много времени провел в древних монастырях Китая и Тибета, прочитал множество рукописей в оригинале и на основе полученных знаний создал уникальную и эффективную систему спиральных движений.

Занимаясь в клубе РБМ "Знать", славянскими оздоровительными практиками, мы не могли пройти мимо этой уникальной методики. И попробовав ее в применении пришли к тому, что доработали ее на основе принципов славянской целительной гимнастики. Были добавлены некоторые элементы в движения, а главное была разработана методика правильного дыхания, которая позволяет запускать тело в волновое движение и оно начинает работать само. Именно потому гимнастика и стала "волновой". Человек же выполняющий эту технику испытывает наслаждение и оздоравливается. Наполняется приятными эмоциями и ощущениями. Результатом выполнения является прилив сил и бодрости, а не усталость.

Среди большого количества различных методик лечебной гимнастики волновая гимнастика занимает особое место благодаря ряду своих уникальных свойств.

Главное ее преимущество – физиологичность выполнения. Все движения выполняются плавно и только в границах нормальной анатомической подвижности суставов, без форсирования, стресса для органов и тканей.

Второй важный момент – эффективное расслабление фасций, мышц, деблокирование суставов за счет последовательной комбинации противоположных скручивающих и натягивающих движений. При выполнении гимнастики происходит перераспределение натяжений, позитивное изменение внутренней рецепторной чувствительности, проводимости нервных импульсов, кровообращения. Благодаря этим эффектом удается не только снять болевые проявления и поправить положение суставов, общий статус тела так же меняется – балансируется состояние нервной системы, укрепляется мышечная и сердечно-сосудистая система, повышаются адаптационные возможности организма. Кроме того, выполнение волновой гимнастики просто, комфортно и не требует чрезмерных физических усилий.

Это не сказка и не фантастика. Скручивая и натягивая тело, можно быть абсолютно здоровым. Невероятность вся в том, что гимнастика абсолютно не вредна, не имеет противопоказаний и делать ее могут все – и здоровые, и больные, и пенсионеры, и беременные, и даже маленькие дети.

Главное – начать, ведь проблема наша в том, что мы все чаще доверяем рекламе и пилюлям, верим, что химия нас спасет и упрямо не хотим верить, что наше здоровье – лишь в наших руках и движениях. Ведь не нуждается в возражениях тот факт, что как только человек перестал двигаться, – он начал болеть. Сидячий образ жизни привнес в нее множество новых болезней да еще столько же лекарств, которые не вылечивают, а лишь избавляют от боли. Поэтому, может стоит встать с кровати и начать двигаться? Просто начать жить!


Тренинг ведет: Чернобай Сергей. Руководитель направления "Славянская гимнастика" в клубе РБМ "Знать"

* Все эти и многие другие практики, вы можете регулярно выполнять на занятиях славянской гимнастикой на базе клуба РБМ "Знать".