Кундалини йога "Три минуты на себя"

Вы уже пробовали Кундалини Йогу? Если вы привыкли к другой, то эта может показаться слишком непонятной. :-)

Бывает, придя на занятие с целью потянуться или расширить набор асан, новички недоумевают, как можно так долго сидеть, дышать и махать руками? Но с удивлением обнаруживают, что через время у них проходит напряжение в спине, внутреннее состояние становится лёгким и гармоничным, йога помогает разгрузиться от лишних переживаний и мыслей, и стать более нейтральным, и осознанным.

Итак, кундалини йога это:

  • Быстрая практика для работающего человека
  • Обеспечивает прилив сил, увеличивает энергию
  • Укрепляет здоровье
  • Делает чувства яркими, а эмоции подвластными
  • Сильная воля, больше творчества
  • Работает с зависимостями. Практика дает переключение на удовольствия другого уровня и порядка. Поэтому легкие зависимости отпадают сами собой, а тяжелые – поддаются лечению.
  • Воздействует на гормональную систему

  • Можно еще долго перечислять, что Вы сможете улучшить в себе через практики Кундалини Йоги, давайте попробуем вместе!

    На ознакомительном занятии вы узнаете про эффективные 3-х минутные практики, которые помогут вам улучшить качество своей жизни:
  • избавиться от навязчивых мыслей,
  • обрести внутреннюю гармонию,
  • успокоиться или наоборот стать более активными,
  • поднять настроение,
  • привести в баланс ум и тело
  • А также выполним простые упражнения, доступные каждому.

  • До встречи на ковриках!

    Тренинг ведет: Логунова Светлана